ソフト整体・骨盤矯正・ダイエット　　　　　　『いしやの癒』　三重県伊賀市【名張・三重・奈良】 | 日記 | じぇじぇじぇ・・・こんな所に『高級パン』

名張・伊賀上野で
ソフト整体・骨盤矯正・ダイエットなら、おまかせ！！   いしやの癒　　おおいしです。

先日、近所のアピタで『高級パン』を発見しました。

        \１，０００　のポケモンパン　　

 庶民の僕には買えないパンでした。



以前は『菓子パン』が好きで、時間のない時とかよく食べてました。

が、ある事をキッカケに極力ひかえるようにしました。

菓子パンのカロリーが相当高いのは、皆さんもご存知の通り

例えば・・・

         昔からある菓子パンの中でも有名なナイススティック 

 
471kcal      カロリーの高い食品なら他にもあるが、 しかし菓子パンの恐ろしさはその気軽さ。
ちょっと小腹が空いたので、
ちょっとおやつに・・・と、気軽に食してしまう。

そして、食品添加物の恐怖

先日、お客さんにこんな怖い話を聞きました

その人は、大手スーパージャ○コのパンの部門の担当だったことがあるそうで・・・

秋のお彼岸前に陳列棚を模様替えしていた時、
棚の裏からヤ○ザキのアップルパンが出てきたそうです。

賞味期限が春ごろのもので、ひと夏を超えていたそうですが・・・

けど中身は・・・

カビも生えず、腐敗感なく、見た目には何ら変わりはなかったそうです。

本当に恐ろしいですね。
けど、日本に住んでいて食品添加物を全く取らずに生活するのは無理

食品添加物の危険性については、 http://tenka99.com

できるだけ危険な添加物は避けましょう。

後、大事なのは、デトックスだと思います。

色々なデトックスの方法はありますが、

水はデトックスにおける基本中の基本です。

というのも、発汗にせよ尿にせよ、デトックスを行う上で、
老廃物や有害物質を排出させるのに必要なものは、
全て体内の水分が関係しているからです。
ミネラルウォーターは、2リットルであっても、
それほど高い買い物ではありません。
デトックスを行う上で、お財布にも優しいのが水です。

後、断食もデトックスにとても良いと思いますが、
変にしちゃうと健康を害するので気をつけましょう

僕がしている事で一番のデトックス法は・・・

水泳です。

気をつけてる事は、身体の力を抜いて自由に泳ぐ事です。

水中では間接への不可が少ないのと、程よく全身の筋肉が使え、
骨格の矯正にもなると感じるし、

なにより、身体中の体液が動く感じがします。
このデトックスの効果は大きいと思います。

歩くのも良いですが、できたら泳ぐ事をおすすめします。

息継ぎでの深い呼吸の効果も大きい気がします。

泳げない人も大丈夫です。
実は僕も２４才までカナヅチだったので・・・

いつまでも健康で、美しくいたい方・・・

あなたの身体の歪みや癖を見抜き、

あなたにピッタリの方法でサポートいたします！(^-^)/

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